Baş Ağrısı Neden Olur? Ne İyi Gelir? Baş Ağrısını Geçirecek Tavsiyeler!

Baş ağrısının birçok nedeni ve çeşidi olabilir bu sebeplerin başında stres ve beslenme şekilleri gibi nedenler yatıyor,aynı zamanda çene ve göz ile ilgili problemler, ilaçların yan etkileri , çürük dişler ve kafa travmaları gibi şeyler da baş ağrısına neden olabiliyor. Gelin baş ağrısının başlıca nedenlerini sıralayalım.

BAŞ AĞRISNIN SEBEPLERİ

-Stres

-Soğuk algınlığı ve grip

-Aşırı alkol

-Göz yorgunluğu ve tansiyonu
-Aç kalmak
-Tütün, ev kimyasalları ve parfümler
-Migren baş ağrısı ve genetik yatkınlık
-Sıvı tüketiminin azlığıyla dehidrasyon
-İlaç tüketimi
-Adet veya menapoz dönemleri yani hormonal değişiklikler
-Kafeini kesmek
-Uykusuzluk
-Yoğun ses veya ışık

Peki baş ağrısından kutulmanın bi yöntemi var mı? Baş ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?Baş ağrısına geçirecek bir yöntem var mı? Gelin bunlardan bahsedelim.

BAŞ AĞRISINA İYİ GELECEK YÖNTEMLER

-Baş-boyun bölgesine soğuk yada sıcak kompres yapmak
-Bol su içmek
-Papatya, zerdeçal ve zencefil gibi gevşetici bitki çayları kullanmak
-Kahve ya da kafeinli çay içmek

-Nane veya lavanta yağı koklamak ya da şakaklara masaj yapmak
-Buhar banyosu ile sinüsleri açmak
-Karanlık bir odada dinlenmek
-Baş ağrısını tetikleyen seslerden kaçınmak
-Yeteri miktarda uyumak
-B vitamini ve magnezyum takviyesi almak
-Çeneyi yoran hareketlerden uzak durmak
-Diş ağrısı kaynaklı baş ağrısında tuzlu su gargarası yapmak
-At kuyruğu, şapka gibi kafanızı baskılayan şeylerden kaçınmak