Günlük çay tüketimi kalp ve damar sağlığına katkı sağlıyor
Prof. Dr. Yusuf Yılmaz, yapılan klinik araştırmalara göre günde en az 3 ile 5 bardak siyah çay tüketmenin kalp ve damar sağlığı üzerinde önemli faydalar sağladığını belirtti.
Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Yusuf Yılmaz üniversitede düzenlediği basın toplantısında kendi derlediği "Siyah Çayın Sağlığa Olumlu Etkileri" konulu bilimsel makalenin, ‘International Journal of Food Science’ adlı uluslararası dergide yayımlandığını açıkladı. Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olan çayın, Rize için sadece ekonomik bir değer değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemli faydalar sunduğunu vurgulayan Yılmaz, bilimsel çalışmaları bir araya getirerek çayın insan sağlığına olan olumlu etkilerini literatüre kazandırdıklarını ifade etti.
ÇAY, KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIYOR
Çayın sağlık üzerindeki birçok olumlu etkisine dikkat çeken Yılmaz, "Günde en az 3 ila 5 bardak çay tüketmek, damar sertliğini azaltıyor, tansiyonu hafifçe düşürüyor ve kötü kolesterol seviyesini olumlu yönde etkiliyor. Ayrıca kandaki yağ miktarını azaltarak antioksidan etkisiyle vücudu destekliyor" dedi.
Bağırsak sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine de değinen Yılmaz, "Çay, bağırsak florasını güçlendirerek sindirim sistemimizi destekliyor. Mikrobiyota dediğimiz bağırsak bakterileri, psikoloji, kalp-damar sağlığı ve kanser gibi pek çok hastalıkta önemli rol oynuyor. Çay, bu noktada olumlu katkılar sunuyor" diye konuştu.
ŞEKERSİZ VE SİGARA İÇMEDEN TÜKETİLMELİ
Yılmaz, çayın faydalarını en üst seviyeye çıkarmak için şeker ilavesiz tüketilmesi gerektiğini vurgulayan sigara ile birlikte çay içmenin olumlu etkileri azalttığını belirtti. Sağlıklı bir yaşam için yalnızca çay tüketmenin yeterli olmadığını dile getiren Yılmaz, "Çay, kanser riskini azaltıyor ve yaşam süresini olumlu yönde etkiliyor. Ancak sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve genel yaşam alışkanlıklarımızı da iyileştirmeliyiz. Tek başına çay içerek hastalıklardan tamamen korunmak mümkün değil, ancak sağlıklı bir yaşam için güçlü bir destek sağlayabilir" ifadelerini kullandı.
Bakmadan Geçme
